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Unter Fitness wird im allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und den alltäglichen Belastungen standzuhalten.
Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfakt und Fettleibigkeit, Diabetis, Rückenleiden und sogar Krebs können durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentration und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die körperlich und geistig aktiv bleiben, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger!
Wir wollen aus Ihnen keine Supersportler machen, sondern möchten zunächst nur dafür sorgen, dass Ihre täglichen körperlichen Belastungen nicht zu einem Problem werden, sei es altersbedingt oder aufgrund der einseitigen Anforderungen im Schul- und Berufsleben.
Ziel des gerätegestützten Krafttrainings ist schließlich nicht nur das Styling eines muskelbepackten Körpers, sondern vielmehr die Erhaltung körperlicher Fähigkeiten, die unserem Organismus zwar zueigen sind, aber in unserem Alltagsleben nicht ausreichend gefordert werden.
Krafttraining ist keine Frage des Lebensalters, sondern Voraussetzung für eine hohe Lebensqualität. In jedem Alter. Lebensqualität ist eine Frage der maximalen Ausnutzung der jeweils vorhandenen körperlichen Fähigkeiten. Dieses weiß jeder, der einmal von Rückenschmerzen oder anderen, die Beweglichkeit einschränkenden, gesundheitlichen Dispositionen betroffen war.
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